Большие и маленькие перерывы [повышаем личную продуктивность]

Для увеличения вашей продуктивности рекомендую в течение дня делать большие и маленькие перерывы. Когда на протяжении длительного отрезка времени занимаешься какой-то одной работой, то внимание притупляется и эффективность снижается. Голова начинает превращаться в кашу, которая плохо соображает. Мысли начинают утекать, начинаешь отвлекаться на посторонние шорохи, движения и т.д.

Все это приводит не только к замедлению работы, но и к ошибкам, которые затем приходится переделывать. А переделка – это уже дополнительные затраты времени, которые вы, другими словами, воруете у своей мечты.

Чем больше времени вы тратите на что-то, что не приближает вас к вашей мечте, тем дольше будете к этой мечте идти.

Поэтому, делайте себе небольшие перерывы в течение рабочего дня. Я обычно стараюсь встряхнуться через каждые 40-60 минут. Хотя бы просто встаньте с рабочего места, пройдитесь в соседний кабинет, позвоните кому-то из родственников.

Здесь важно полностью отвлечься от той работы, которую вы выполняете, немного подвигаться и перевести глаза на какие-то другие объекты.

Достаточно 5-10 минутного перерыва. После него сразу возвращайтесь к работе и сконцентрировав свое внимание на задаче, не отрываясь больше ни на что другое, выполняйте свою работу до следующего перерыва.

Затем, через несколько часов, обычно это происходит в обед, сделайте себе большой перерыв на 60-90 минут.

У меня есть знакомые, у которых много работы и которые отказывают себе в каких-либо перерывах, для того чтобы успеть все сделать. Мне жалко таких людей.

Возможно они и делают больше работы, но забывают про то, что оказывают сильную нагрузку на свой организм, который рано или поздно не выдержит и даст сбой.

Сбой в лучшем случае заканчивается гриппом или простудой. В худшем случае перерастает в сильнейшую депрессию или нервное расстройство. Депрессия – это страшное явление. Многие недооценивают степень угрозы.

Для многих людей депрессия заканчивается пристрастием к алкоголю, сигаретам и даже самоубийству. В такие моменты жизнь не приносит радости и счастья. Но люди с упорством садомазохиста продолжают ходить на такую работу, которая выматывает из них все соки, стареют на глазах, развивают в себе кучу заболеваний, но рано или поздно понимают, что это все зря.

Так стоит ли жить такой жизнью? Или может стоит что-то поменять?

На нашем сайте все материалы, статьи, книги и тренинги направлены именно на то, чтобы помочь вам в этом. Если вы увидели в данном примере себя, то вам срочно нужно менять свою жизнь, находить другую работу, создавать свой бизнес, накапливать и инвестировать деньги, чтобы стать независимым, чтобы жить так, как вам хочется, а не вашему работодателю.

Я уже давно живу жизнью своей мечты. И если это получилось у меня, то обязательно получится у вас, потому что я не сильно отличаюсь от вас. В моей жизни была масса преград, которые не смогли меня остановить на пути к своей мечте.

У меня нет высшего образования, у меня нет влиятельных и богатых родственников, я живу в маленьком городке которые обычно называют глухой провинцией. Но это не помешало мне создать такие условия, при которых я каждый день просыпаюсь не по звонку будильника, а по радостному голосу своей маленькой дочки.

Я не трачу время на стояние в пробках. После обеда я могу позволить себе и поспать и погулять в парке с дочерью. И вообще, вся моя жизнь похожа сейчас на жизнь рыбака из притчи, которой я хочу сейчас поделиться с вами.

Притча про бизнесмена и рыбака

Как-то раз один бизнесмен стоял на пирсе в маленькой деревушке и наблюдал за рыбаком, сидящим в утлой лодочке, как тот поймал огромного тунца. Бизнесмен поздравил рыбака с удачей, и спросил, сколько времени требуется, чтобы поймать такую рыбу.

— Пару часов, не больше, — ответил рыбак.

— Почему же ты не остался в море дольше и не поймал ещё несколько таких рыбок? — удивился бизнесмен.

— Одной рыбы достаточно, чтобы моя семья прожила завтрашний день, — ответил тот.

— Но что же ты делаешь весь оставшийся день? — не унимался бизнесмен.

— Я сплю до обеда, затем иду на пару часов порыбачить, затем играю со своими детьми, после мы с моей женой устраиваем себе сиесту, затем я иду в деревеньку прогуляться, пью вечером вино и играю со своими друзьями на гитаре. Вы видите — я наслаждаюсь жизнью, — объяснил рыбак.

— Я — выпускник Гарварда, — сказал бизнесмен, — я помогу тебе, ты всё делаешь не так. Ты должен весь день рыбачить, и потом купить себе большую лодку.

— И что потом? — спросил рыбак.

— Потом ты будешь ловить ещё больше рыбы, и сможешь купить себе несколько лодок, даже кораблей, и в один прекрасный день у тебя будет целая флотилия.

— А потом?

— Потом, вместо того, чтобы продавать рыбу посреднику, ты будешь привозить рыбу прямо на фабрику, и увеличив прибыль, ты откроешь собственную фабрику.

— А потом?

— Потом ты оставишь эту богом забытую деревушку и переедешь в большой город, и, быть может, однажды ты сможешь открыть огромный офис и быть там директором.

— И сколько всё это займёт времени?

— Лет 15–20.

— И что же потом?

— А потом, — рассмеялся бизнесмен, — потом наступит самое приятное. Ты сможешь продать свою фирму за несколько миллионов и стать очень богатым.

— А потом?

— Потом ты сможешь перестать работать, ты переедешь в маленькую деревушку на побережье, будешь спать до обеда, немного рыбачить, играть с детьми, устраивать сиесту с женой, прогуливаться по деревне, пить вино по вечерам и играть со своими друзьями на гитаре…

Мораль

Мораль сей притчи такова, что кем бы вы ни были – нужно получать от жизни удовольствие. Жизнь дается один раз и нужно прожить ее так, как нравится вам, а не вашим родителям, соседям, коллегам по работе, начальнику, правительству и т.д.

У каждого человека есть выбор. Пойти по пути бизнесмена или пойти по пути рыбака. Главное, чтобы каждый прожитый день приносил вам удовольствие и вы наслаждались жизнью.

Беда в том, что многие не живут так как им хочется, а плывут по течению.

Люди принимают навязанные им извне ценности и думают, что так и должно быть.
Автор данных строк осознал это несколько лет назад, после чего стал строить новую жизнь. Сейчас, моя жизнь похожа на жизнь рыбака из притчи.

Я не работаю по найму, сплю до обеда, немного занимаюсь своим бизнесом, играю с ребенком, устраиваю сиесту с женой, гуляю по городу, только вино по вечерам не пью, так как веду здоровый образ жизни. Чаще меня можно найти в спортзале со своими друзьями))

Свой путь я излагаю как на этих страницах, так и на страницах других своих обучающих материалов.