Каждый человек стремится к работе, которую будет посещать с радостью, а не с ненавистью. Однако важно не только моральное удовлетворение, но и достойная зарплата, поскольку материальные аспекты играют ключевую роль. К сожалению, найти такую должность бывает непросто. В сегодняшнем выпуске журнала «Мой Рубль» фитнес-тренер Комарова Диана поделится своей историей о том, как ей удалось достигнуть успеха в этой профессии, какие трудности ей встретились на пути и каким образом она смогла преодолеть преграды.
Содержание
Работа всей моей жизни
Здравствуйте. Меня зовут Диана Юрьевна Комарова, и я проживаю в Ленинградской области, в городе Кировске. У меня есть семья: дорогой муж и маленькая дочурка, которой всего 8 месяцев. Однако я не сижу в декрете, а продолжаю заниматься своей любимой работой, вернувшись к ней всего через 2 месяца после появления нашего замечательного счастья. Я работаю фитнес-тренером — это дело всей моей жизни! Намечаю продолжать свою карьеру в этой области столько, сколько смогу, ведь это не только работа, но и мое истинное хобби, это то, кем я являюсь!
У меня за плечами 10 лет занятий художественной гимнастикой и 8 лет опыта тренерства в фитнесе. Я регулярно участвую в мастер-классах и конвенциях, прохожу ежегодную аттестацию, занимаюсь саморазвитием и обучением, ведь именно так можно достичь значительных успехов!
На занятиях я испытываю уверенность и свободу. В целом, активные развлечения — это то, что мне нравится больше всего: спорт, танцы, активный досуг. Зимой мне нравится отдыхать на горнолыжных курортах, а в летний период я с удовольствием провожу тренировки у моря.
Когда работа приносит удовольствие, то ходить туда совсем не в тягость.
Также рекомендуем ознакомиться: Сколько получает специалист по инвалидной реабилитации в Москве? Настоящий случай из жизни молодого профессионала.
Начать всегда непросто
С самого школьного времени я четко знала, куда направлюсь учиться дальше, без колебаний и сомнений решила для себя — стану тренером. На тот момент я не представляла себя ни в какой другой профессиональной роли. Это был 2009 год, когда фитнес еще не имел такой популярности, как сейчас. Начинать было непросто: количество заинтересованных людей было минимальным, а опытных наставников среди тренеров почти не встречалось, да и мои знания были очень ограничены. Начальные шаги всегда сложны, но сдаваться нельзя, нужно непрерывно стремиться к самосовершенствованию.
В Кировске фитнес-тренер смог достичь впечатляющих результатов, зарабатывая 100 000 рублей в месяц, благодаря правильно выбранной стратегии и мотивации. Он начал с малых шагов, создав собственный блог о фитнесе и здоровье, где делился полезными советами и тренировочными программами. Это помогло ему привлечь внимание к своей работе и сформировать аудиторию, которая с удовольствием следила за его успехами и принимала участие в тренировках.
Кроме того, тренер организовал групповые занятия и мастер-классы на свежем воздухе, что сильно увеличило его клиентскую базу. Он активно использовал социальные сети для продвижения своих услуг и общения с подписчиками, создавая контент, который вдохновлял и мотивировал. Постепенно он наладил сотрудничество с местными wellness-центрами и спортивными магазинами, что принесло дополнительный доход через комиссионные и кросс-промоции.
Важно отметить, что успех в данной сфере также требует постоянного саморазвития и образования. Тренер регулярно проходил курсы повышения квалификации, изучая новые методики и подходы в фитнесе. Таким образом, он не только повышал свою квалификацию, но и оставался конкурентоспособным на рынке услуг, что, несомненно, сыграло ключевую роль в его финансовом успехе.
Несмотря на все преграды, которые мне приходилось преодолевать, моя работа является моим самым большим увлечением! Перед тем как родить дочку, я трудилась в трех клубах, проводя групповые занятия по различным направлениям фитнеса, и мой график был просто сумасшедшим: утром я проводила занятия в одном из клубов, охватывая 2-3 группы, днём проводила персональные тренировки, а вечером занималась 1-2 группами в другом клубе. При этом такой ритм я выдерживала 6 дней в неделю.
Кроме того, у меня была дополнительная работа — я брала индивидуальные занятия на дому и посещала клиентов. От такого ритма я испытывала удовольствие, несмотря на сильную усталость к концу недели. В настоящее время большую часть времени я посвящаю воспитанию ребенка, поэтому у меня нет возможности проводить множество занятий. Однако я не могу обойтись без тренировок, поэтому работаю в одном клубе: трижды в неделю провожу по одной тренировке — это мой режим на ближайший год.
Я очень люблю свою работу, поэтому даже в декрете я стараюсь находить время для тренировок.
Тонкости работы фитнес-инструктором
Конечно, как и в любой сфере деятельности, без рекламы не обойтись. Я продвигаю своё дело исключительно через социальные сети, где также публично приглашаю на тренировки, делюсь советами, предоставляю инструкции и публикую фотоотчеты. На данный момент я ни разу не использовала другие формы рекламы. Могу с уверенностью утверждать, что для привлечения клиентов в данной области необходима полная самоотдача. Например, я всегда усердно работаю во время тренировок, что и обеспечивает мне хорошую репутацию среди моих клиентов.
Каждое мое занятие начинается с теплого приветствия. Затем я знакомлюсь с новыми участниками, и после этого провожу краткий разговор со всеми присутствующими — мотивирую клиентов и настраиваю их на продуктивную работу. После такой атмосферы на лицах девушек загораются улыбки, а у меня появляется много энергии, которой хочется делиться на протяжении всего занятия.
Затем начинается обязательная стадия перед основной — это разминка. Она занимает всего 5-7 минут аэробной активности и 2-3 минуты динамической растяжки. По завершении первой части я перехожу к основной: если это силовая тренировка, выполняем комплекс на укрепление мышц и поддержание их в тонусе, если танцы, то танцуем под современную музыку, а если растяжка, то проводим комплекс на развитие гибкости. В конце занятия также предусмотрена обязательная часть — статическая расслабляющая растяжка и дыхательные упражнения, для чего отводится около 5 минут, независимо от типа нагрузки, ведь эта фаза должна быть в любом занятии. Мои участницы — девушки, женщины — добавляют финальное действие — аплодисменты, а я завершаю занятие поклоном!
Существует мнение, что совершенству не бывает предела. Я полностью разделяю эту точку зрения, поскольку мне еще предстоит узнать много нового, освоить множество навыков. Поэтому я не считаю себя идеальным тренером с обширным опытом, но великодушно люблю поддерживать людей и готова продолжать свое развитие и самосовершенствование.
Я стремлюсь получать новые знания, ведь в фитнес-индустрии это очень важный момент.
О трудностях в работе
Считаю, что каждая профессия имеет свои положительные и отрицательные стороны. Что касается моей сферы деятельности, то к преимуществам можно отнести хорошие перспективы этого сектора, относительную свободу на рынке, стабильный и постоянный доход в будущем, постепенное снижение затрат на рекламу, а также обширные возможности для дополнительных услуг. Также стоит отметить, что существует возможность совмещать фитнес-услуги с другими направлениями бизнеса, такими как розничная торговля, ресторанное дело и туризм. Без сомнения, важным достоинством этой работы является то, что я способствую тому, чтобы люди оставались здоровыми и привлекательными.
К отрицательным аспектам можно отнести продолжительный срок возврата начальных вложений, дефицит квалифицированных работников в различных областях, наличие конкуренции и сезонные колебания спроса.
Если рассматривать риски, связанные с этой профессией, то они, безусловно, существуют. К счастью, мне не приходилось сталкиваться с серьезными инцидентами, хотя неприятные и тревожные случаи все-таки встречались. Несмотря на то, что фитнес направлен на улучшение здоровья, в нем есть определенные правила, которые необходимо соблюдать. Игнорирование техники выполнения упражнений может со временем вызвать негативные последствия для здоровья. Подобные ситуации часто происходят с новичками.
Во время проведения занятий я уделяю отдельное внимание соблюдению техники безопасности.
Бывают неожиданные ситуации, от которых никто не застрахован. Даже опытные девушки не раз падали со степ-платформ и подвергали свои ноги. Бывали моменты, когда игнорирование правил безопасности приводило к травмам коленей: например, на занятии Zumba (танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов) одна из участниц упала, и коленная чашечка сместилась во время падения. Занятие было немедленно остановлено, и мы сразу вызвали скорую. К счастью, всё закончилось благополучно.
Я обладаю высоким уровнем эмоциональности, и поэтому мне трудно контролировать свои чувства в такие трудные моменты. Крайне важно оставаться спокойным и оперативно вспоминать инструкции по первой помощи, когда каждая клеточка тела сотрясается от волнения за другого человека. Это действительно непросто, но альтернативы не существует.
Когда есть к чему стремиться
Фитнес — это не просто активный отдых. Это целая культура, стиль жизни, продуманный рацион питания и особое восприятие здоровья. Это подлинная философия, от которой трудно отказаться. Как только ты начинаешь практиковать такой образ жизни, становится невозможно не почувствовать прилив энергии и тонус своего тела.
В мир фитнеса обычно приходят бывшие профессиональные спортсмены, однако есть также много клиентов, которые ранее не имели отношения к спорту — их вдохновляет человек, который получает огромное удовольствие от своей деятельности. Этот человек делится своей энергией с учениками.
Я тоже могу считать себя таким вдохновителем, ведь у меня уже более 10 человек, которые после моих занятий решили заниматься обучением и теперь стали моими коллегами. Среди моих клиентов встречаются самые разные люди — от девушек, не имеющих представления о физической активности, до настоящих профессионалов в области спорта и фитнеса! На сегодняшний день моя одна групповая тренировка собирает в среднем 20 человек, что я считаю отличным результатом.
Планы на будущее
К сожалению, я не располагаю собственной фитнес-студией, и пока лишь мечтаю о создании такой. Хотя у меня уже были попытки ее открыть, они оказались неудачными, так как для этого нужны значительные инвестиции. На пути к этой цели возникла новая забота — забота о маленьком человечке, которому сейчас необходимо много внимания. Поэтому все свои идеи и мечты я отложила на неопределенный срок.
Если бы я обладал собственной студией, мне хотелось бы, чтобы в её названии отражалось моё имя! Да, это может показаться тривиальным, эгоистичным или высокомерным, но в такой обстановке я буду чувствовать себя уютно. В конечном итоге, я буду её создателем и руководителем, поэтому логично, чтобы студия носила моё имя!
Я неоднократно думала об этом проекте и искала идеальное название, но пока не определилась с выбором: возможно, это будет что-то вроде «Фитнес-студия Дианы Комаровой», или же что-то совершенно другое — со временем я определюсь.
Считаю, что если я буду двигаться к намеченной цели, том все мечты обязательно сбудутся!
Финансовая сторона вопроса
В индустрии фитнеса заработать достаточно сложно. Сначала необходимо достичь определённого уровня знаний, что потребует посещения образовательных семинаров, мастер-классов и курсов повышения квалификации. Минимальная ставка, которую может получить инструктор за час работы, составляет 350 рублей. Подобные расценки могут предлагать небольшие фитнес-клубы. Однако, даже при такой скромной оплате, 4-5 проведённых занятий могут принести около 1500 рублей, а в месяц сумма составит примерно 20 тысяч рублей. Я начинала свою карьеру с подобного дохода. Да, это было непросто, так как на тот момент я была совсем новичком в профессии, и мне нужно было наращивать клиентскую базу, работая в клубе, только что открывшемся для посетителей. Учитывая, что я работала в небольшом городе, задача была довольно сложной, но я испытывала радость, как ребёнок, потому что это был мой первый заработок и первый шаг в карьере.
Спустя два года мне поступило предложение о высококлассной работе в Санкт-Петербурге. Я давно мечтала о таком шансе, пока работала вдали от этих возможностей. На новой должности уровень обязанностей заметно возрос, а зарплата увеличилась. Мой доход достиг 550 рублей за час, что в месяц составило около 35-40 тысяч рублей.
Со временем стали появляться новые направления в фитнесе, современное оборудование и свежие тренды. Я не оставалась на месте и старалась везде успеть. Благодаря этому меня заметили тренеры международного уровня и предложили работу в одном из самых популярных клубов. Я начала ездить по городу, работая сразу в двух клубах: утром проводила занятия в одном, а вечером в другом. Из-за такого распорядка я практически не имела времени даже поесть, но мой доход в тот период уже достигал 50-60 тысяч рублей в месяц. Как только я привыкла к этому графику, стала заниматься еще и персональными тренировками как в зале, так и на дому. В это время мой доход вырос до 80-100 тысяч рублей. В конце недели я чувствовала усталость, но была очень счастлива своей жизнью, зарплатой и окружающими людьми. Если говорить об идее открытия собственного клуба, думаю, заработок будет значительно выше, но ничего не дается просто так, пока не приложишь серьезные усилия.
Советы новичкам
Если вы намерены создать собственную фитнес-студию, необходимо провести маркетинговое исследование: определить размер и потенциал рынка в вашем городе или регионе, проанализировать целевую аудиторию и конкурентов, а Выявить неприведенные ниши. На основе полученных данных разрабатывается концепция будущего клуба и формируется понимание, какой тип клуба открыть и какие услуги предложить. Только после этого можно приступать к разработке детального бизнес-плана для открытия фитнес-центра.
Это даст возможность адекватно проанализировать затраты, связанные с началом бизнеса, а также сроки возврата инвестиций. Таким образом, можно будет оценить рентабельность планируемого проекта. При создании фитнес-клуба важно тщательно разработать план, включая все необходимые технические аспекты, а также дизайн, партнерские отношения и рекламные мероприятия.
Открывать бизнес в одиночку — задача непростая, поскольку необходимо иметь команду надёжных специалистов, хотя и не друзей, так как в таких делах довольно легко перейти от дружбы к конфликту. Собственное дело подразумевает постоянные испытания и большую ответственность, как перед собой, так и перед близкими — семьёй, родителями, детьми. Важно демонстрировать решительность и уверенно двигаться к своей цели, преодолевая возникшие препятствия. У будущего бизнесмена в голове возникает множество вопросов, но ответы на них ему придётся искать самому, принимая на себя полную ответственность за каждое принятое решение. Для многих основным препятствием на пути к собственному делу становится страх и опасение риска. Однако, преодолев все свои страхи, вы обязательно сможете открыть новые возможности.
На пути к своей мечте нужно преодолевать все преграды.
И напоследок
Мне бы хотелось обратиться ко всем читателям: если у вас есть желание изменить себя, не стоит дожидаться понедельников или удобного момента. Пока вы откладываете визит в спортзал, ваше тело, фигура, здоровье и состояние кожи продолжают отдаляться от идеала. Начните уже сегодня! Это и есть первый шаг к самодисциплине и улучшению качества вашей жизни.
Главное — не забывайте планировать все детально, составьте стратегию, оцените свою физическую форму и здоровье, выберите подходящую студию с необходимыми занятиями, не стесняйтесь советоваться со специалистами! Стремитесь к красоте не только внутренней, но и внешней!
Если кто-то захочет пообщаться со мной лично, я всегда буду готова ответить на любые вопросы. Со мной можно связаться через социальную сеть «ВКонтакте», где также есть моя группа «Фитнес с Дианой Комаровой».
